从不参加同事活动 开会永远坐在最角落

　　指导专家/骆宏 杭州五云山疗养院院长、心理学博士

　　同事聚会聚餐，你永远都是缺席的那一个。

　　远远看见领导，故意放慢脚步，尽量不和领导坐同一部电梯。

　　单位开会，你总是坐在最角落的位置，心里默默祈祷领导别看见你。

　　如果以上三条，你条条都能对号入座，那么，很不幸，你可能患上了“职场自闭症”。

　　办公室里的“隐形人”

　　彬彬特别羡慕具有亲和力、能随时随地和别人打成一片的人，因为她发觉，自己特别缺乏这方面的能力，尤其是在职场上。

　　彬彬在一家广告公司的创意部工作，部门里都是一些爱玩爱闹的年轻人，平常工作结束了，大家一起相约去酒吧泡吧、去KTV唱歌。起初，为了更好地融于团队，彬彬也总是和同事们一起去参加这些活动，可参加过一次两次，她发现，这些活动实在不适合自己，还不如早点回家休息。

　　之后，同事们再叫她活动，她便一概婉拒了。慢慢地，凡有大小活动，都没人叫她了，工作间隙开玩笑，她总也插不上嘴，时间长了，她有一种被孤立的感觉。

　　和同事尚且如此，碰见领导，她更是躲着走。有时候，远远看见领导在电梯厅里等电梯，眼看着就要和领导碰上了，这时，她总会特意放慢脚步，目送领导进电梯离开，才敢轻松地走过去。“和领导同一部电梯，见面不说话不行，说多错多，还不如不见。”平常，除非万不得已，彬彬不会跨进领导办公室半步。

　　至于一些不得不和领导碰面的场合，比如开会，彬彬总是默不作声地捧着笔记本坐在角落，此刻，她多么希望，自己是一个“隐形人”啊！

　　职场自闭者多内向敏感

　　有调查显示，在职场中，由于环境、压力等原因，有60%的职场人曾经或正在忍受“职场自闭症”的折磨。

　　“这种自闭其实是对职场关系的一种逃避。”杭州五云山疗养院院长、心理学博士骆宏说，有“职场自闭症”的人通常性格比较内向、敏感，害怕在和同事、领导的人际交往中出错，抱着“惹不起躲得起”的心态，一味地逃避。殊不知，这种暂时的逃避并不能解决问题，反而会将自己与职场世界愈发隔绝开来，形成人际和职场关系的恶性循环。

　　以前，我们常被教导“少说话，多做事”、“酒香不怕巷子深”，事实上，这些话摆在职场上并不完全是真理。职场上要求你干得好，也要说得好，能清晰地向领导表达你的工作思路、总结你的工作成果。

　　彬彬悲催地发现，时间长了，她真的变成了公司里的“隐形人”。平常工作讨论，没有人去问她的意见，年底推选先进，自然也没人会想到她，至于什么升职、加薪，更是一概没有她的份。

　　更麻烦的是，有一回，彬彬的“自闭”还给她惹了个不小的麻烦。前些日子，领导交给她一个任务，工作中，她遇到了比较大的困难，可她又不敢主动跟领导讲，直到大限将至，领导问她完成得怎么样了，她才实话实说，领导大为光火，质问她有困难为什么不早讲？！

　　多进行人际沟通能力训练

　　骆宏说，有“职场自闭症”的人其实内心很矛盾，他们不是不屑与别人交流，也不是不在乎别人对他们的看法。恰恰相反，他们是个性敏感的人，很在意别人的眼光，太看重在领导面前的言谈举止。也正是这种慎重的态度，让他们生怕一开口就错，会变得沉默不语。

　　不过，和小孩子的自闭症不同，患“职场自闭症”的职场人一旦意识到它的危害，并且真心想有改变的意愿，改变起来并不困难。归根到底，“职场自闭症”还是人际沟通能力的问题，它可以通过一些人际沟通训练到有效改善，市面上有很多人际沟通技巧训练、自信心训练方面的书籍，可以买来读一读，并在职场中加以实践。

　　也可以在工作环境中找一个你认为人际交往能力比较强的人作为典范，平常多观察他的言行，向他学着做。

　　在实践的过程中，遵循由易入难的原则，先从不是那么重要的场合开始，先从身边的同事开始，一开始，对自己的要求不要太高，要允许自己出错。

　　如果一开始不善于用言语交流，也可以先写成文字，现在通讯发达，MSN、微博、邮件都可以方便地与别人交流自己的想法，文字表达允许你有深思熟虑的过程，减少你对出错的担忧。